Segunda parte de la entrevista con Marcos Vázquez en la que hablamos sobre diferentes hábitos para mejorar la salud cerebral. Tocamos temas como:
- ¿Cómo afecta el ejercicio al cerebro?
- ¿Qué tipo de ejercicio es más beneficioso para la salud mental
- Impacto del descanso en el rendimiento cognitivo
- Importancia de tener una «tribu»
- Riesgos de la jubilación y como paliarlos
- Perspectiva evolutiva y flexibilidad en la dieta
Para empezar el programa escribe «QUIERO EMPEZAR» a info@fitmanpower.com
SOBRE MARCOS:
@fitness.revolucionario
https://fitnessrevolucionario.com
Sus libros: https://amzn.to/3mozzUE
OTRAS ENTREVISTAS CON MARCOS:
– Entrevista sobre «Salud Salvaje»: https://www.youtube.com/watch?v=3V-5gJ2FNoM&list=PLsEIOp-CP7zf-AEXMlx9Hk4yecUtoUiIq
Sobre estoicismo: https://www.youtube.com/watch?v=K9Dzv8KTXn0&t=2s&ab_channel=FitManPower
Podcast de Marcos sobre la MIGRAÑA: https://www.fitnessrevolucionario.com/2021/03/17/257-arturo-goicochea-migrana/
Entiende como funciona el dolor: https://fitmanpower.com/resumende/explicando-el-dolor-butler-y-moseley/
Libros de Arturo Goikoechea: https://amzn.to/3cIgVDP
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