Ep 206. Cómo empezar a hacer ejercicio en personas SEDENTARIA y con OBESIDAD. Con Javier Butragueño

En el episodio de hoy conoceremos a Javier Butragueño, es Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el deporte y quien es dueño de una empresa de formación sobre el tratamiento de la obesidad para entrenadores y otros profesionales y trataremos temas como:

– La recomendación de los 10.000 pasos, ¿Es para todos?
– Tu velocidad de marcha como indicador de salud
– Cómo medir los pasos
– Ventajas del Apple Watch
– ¿Fuerza o cardio para empezar?
– Diseño de un programa de entrenamiento en obesidad
– ¿Es recomendable la carrera?
– Influencia de la nutrición
– Cirugía bariátrica: pros y contras


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