Ep 228. Cómo empezar a entrenar si tienes OBESIDAD y no puedes hacer lo que ves en redes. Con @life.bysoli

Hoy traigo la segunda parte de la entrevista a @life.bysoli. En la primera parte estuvimos hablando sobre por qué debes enfocarte en mejorar tu relación con la comida y como Soli es un ejemplo de ello (escúchala si aún no lo has hecho).

Hoy hablamos sobre cómo empezar a entrenar si tienes obesidad:

1. Por qué debes hacer ejercicio para mejorar tu vida y no para perder peso

2. Principales barreras para personas que empiezan a entrenar: dolor, «no puedo», falta de motivación…

3. El ejercicio como ayuda para reducir dolores articulares

4. Cómo adaptar los ejercicios para principiantes DE VERDAD

5. Por qué es importante entrenar la planta del pie en personas con obesidad

Puedes seguirme a mi en @fitmanpower

Y a Soli en @life.bysoli