En el podcast de hoy hablamos sobre la dificultad para cumplir propósitos como empezar una dieta o rutina de ejercicio. Comentaremos diversos puntos como:
✅ Nos lo proponemos «mañana» pero postergamos el cambio
✅ Las barreras psicológicas para hacer frente al cambio
✅ Diferentes herramientas para vencer la procrastinación
✅ Reconocer las barreras psicológicas
✅ Y como superarlas
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Ep.249 ¿Cómo comer mejor y por qué saberse la teoría no es suficiente?
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