PODCAST

¡Muy buenas hijos del hierro! Hoy tenemos a un invitado especial para mi, porque es uno de mis referentes. No es ni más ni menos que Marcos Vázquez, de Fitness Revolucionario. Marcos ha sacado recientemente un nuevo programa que te ayuda a hacer efectivos tus cambios y conseguir tus objetivos. Habla sobre filosofía estoica y …

Invicto, el programa de Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario) sobre estoicismo Leer más »

¡Muy buenas hijos del hierro! Hoy hablamos con Paloma Quintana (@nutricionconq), una dietista-nutricionista que es de las primeras que comenzó a divulgar en la época de twitter. En esta entrevista hablaremos de temas como: Cómo hacer que el entorno respete tu cambio de hábitos Miedo y vergüenza por entrar en la sala de pesas Cómo …

Entorno y cambio de hábitos, vergüenza en el gimnasio, cambios progresivos y iniciación al fitness. Entrevista a Paloma Quintana Leer más »

¡Muy buenas hijos del hierro! Hoy traemos a Marcos Gutierrez (@marcos.conquer) que es el creador de Audiofit, una plataforma donde aprender sobre fitness mediante cursos en formato podcast. En la entrevista hablamos sobre temas que no solemos tratar aquí como: Mentalidad de emprendimiento La función del dinero en el mundo El marketing en los negocios …

EMPRENDIMIENTO, DINERO y MARKETING. ENTREVISTA A MARCOS, CREADOR DE AUDIOFIT Leer más »

¡Buenas Hijos del Hierro! En la entrevista de hoy tenemos a Ana Núñez (@nitanhealthynitanfit), otra de esas estrellas del aplicar el sentido común a la nutrición. En la entrevista tratamos variedad de temas: nos cuenta su experiencia en el trastorno por atracón, nos habla de comidas trampa, de veganismo y mucho más! Código para https://www.manafoods.es …

Trastorno por atracón, importancia del físico, mentalidad, veganismo, comidas libres y más. Entrevista a Ana Núñez de Ni Tan Healthy Ni Tan Fit Leer más »

¡Muy buenas Hijos del Hierro! Hoy entrevistamos a Xusa Sanz (@soytumenstruación), una enfermera y estudiante de nutrición que se está especializando en salud menstrual. Es un tema muy desconocido, pero ella lo explica con la mayor simplicidad y estoy seguro de que os va a ser útil. Antes de empezar, os dejo unos enlaces a …

Salud menstrual, endometriosis, amenorrea, síndrome de ovario poliquístico y píldoras anticonceptivas. Entrevista a Xusa Sanz Leer más »

¡Muy buenas Hijos del Hierro! Hoy traemos una nueva entrevista con Jesús Cámara (@beefficient_worksmart), que podríamos considerarle un experto en productividad personal. En la entrevista nos hablará de temás como: ¿Qué es realmente la productividad? ¿Nacemos productivos o nos convertimos en ello? Cómo entrenar la productividad Cómo crear un entorno de trabajo productivo Mejores gestores …

Productividad personal y gestión del tiempo y las tareas. Entrevista a Jesús Cámara Leer más »

¡Muy buenas hijos del hierro! Hoy tenemos nueva entrevista, en esta ocasión con un dietista nutricionista muy apasionado de la cocina que nos va a dar muchas ideas para hacer una dieta sana y sabrosa. ¡Disfrutad de Carlos Ferrando (@c.ferrando). Menús de hospital Recetas fitness y adherencia a la dieta Batch cooking, compra y preparación …

Cocina fitness para dummies Leer más »

¡Muy buenas Hijos del Hierro! Hoy tenemos una nueva entrevista con Miguel Ángel Florido (@maf_nutricion), un dietista nutricionista que dejo su trabajo en la banca para dedicarse a su pasión, pasión por la nutrición que demuestra en la entrevista aplicando una gran dosis de realismo y sentido común. Disfrutad. Dejar tu trabajo para dedicarte a …

Aplicabilidad de los estudios científicos en la vida real. Entrevista a Miguel Ángel Florido Leer más »

¡Muy buenas hijos del hierro! Hoy traemos al podcast a Pablo Zumaquero, un Dietista-Nutricionista y Tecnólogo de los Alimentos experimentado que nos va a aportar, sobre todo, mucho sentido común a la hora de valorar nuestras decisiones en relación con la alimentación. Cómo se crean los nuevos alimentos Medidas para mejorar la alimentación ¿funciona el …

Las estrategias de la industria alimentaria y cómo manipular alimentos en casa. Entrevista a Pablo Zumaquero Leer más »

¡Muy buenas hijos del hierro! Hoy, en lugar de una entrevista os traigo un preguntas y respuestas con algunas cosas que me habéis preguntado en instagram. Concretamente me he centrado en responder preguntas sobre suplementos y hablamos sobre la ashwagandha, la rhodiola rosea, el melón amargo y la L-arginina. Si quieres hacer una pregunta puedes …

Respondiendo preguntas: ashwagandha, rhodiola rosea, melón amargo y L-Arginina Leer más »