PODCAST

Ep 297: Cómo motivarte cuando no te sientes bien con tu cuerpo. Con Carola

👉 Recuerda que si quieres perder entre 10 y 20 kg aprendiendo a comer mientras disfrutas de la comida, sin ansiedad, culpas ni prohibiciones puedes dejar que conozca tu caso haciendo clic en el siguiente enlace: https://bit.ly/podcastfitmanpower Más contenido en: Instagram: https://instagram.com/fitmanpower YouTube: https://fitmanpower.com/youtube O puedes descargar mi ebook de recetas fáciles totalmente gratis desde: …

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Ep 296: Cómo hacer que tu familia y amigos te ayuden a PERDER PESO

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Ep 295: Cómo tonificar tu cuerpo a los 46 años cuando creías que era imposible. La historia de Sonia

👉 Recuerda que si quieres perder entre 10 y 20 kg aprendiendo a comer mientras disfrutas de la comida, sin ansiedad, culpas ni prohibiciones puedes dejar que conozca tu caso haciendo clic en el siguiente enlace: https://bit.ly/podcastfitmanpower Más contenido en: Instagram: https://instagram.com/fitmanpower YouTube: https://fitmanpower.com/youtube O puedes descargar mi ebook de recetas fáciles totalmente gratis desde: …

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Ep 293: El cambio de mentalidad para perder 9 kg y mantenerlos para siempre. Con Esther

🗣️ “Cada mañana empezaba la dieta y por la noche la ANSIEDAD me dominaba” Esta era la situación de Esther antes de empezar el programa. Y eso le hacía verse mal en el espejo, sentirse sin confianza y tener un miedo terrible al fracaso. Incluso me tuvo que escribir varias veces para empezar porque estaba …

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Ep 292: Mañana empiezo: Cómo superar la resistencia al cambio a la hora de perder peso

En el podcast de hoy hablamos sobre la dificultad para cumplir propósitos como empezar una dieta o rutina de ejercicio. Comentaremos diversos puntos como: ✅ Nos lo proponemos «mañana» pero postergamos el cambio ✅ Las barreras psicológicas para hacer frente al cambio ✅ Diferentes herramientas para vencer la procrastinación ✅ Reconocer las barreras psicológicas ✅ …

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Ep 291: Cómo perder 14 kg después de haber probado todas las dietas y perder la confianza. Con María Esther

¿Qué ha hecho María Esther para perder 10 kg en 90 días? La clave ha sido el compromiso consigo misma. Y es que no lo tenía fácil: trabaja en una cocina rodeada de comida, a veces tiene que echar todo el día en el trabajo y su situación económica no era la mejor. Según ella …

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Ep 287: De vivir obsesionada con la báscula a perder +10 kg disfrutando de la comida. La historia de Ana

Esto fue justo lo que hizo Ana, la invitada al podcast de hoy. Gracias a su compromiso y a seguir el plan que diseñé para ella, en tan solo 90 días: ✅ Perdió 11 kilos de peso, aunque podríamos decir que prácticamente todo fue grasa viendo su cambio. ✅ Ha mejorado su autoestima y ya …

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