Hoy traigo la segunda parte de la entrevista a @life.bysoli. En la primera parte estuvimos hablando sobre por qué debes enfocarte en mejorar tu relación con la comida y como Soli es un ejemplo de ello (escúchala si aún no lo has hecho).
Hoy hablamos sobre cómo empezar a entrenar si tienes obesidad:
- Por qué debes hacer ejercicio para mejorar tu vida y no para perder peso
- Principales barreras para personas que empiezan a entrenar: dolor, «no puedo», falta de motivación…
- El ejercicio como ayuda para reducir dolores articulares
- Cómo adaptar los ejercicios para principiantes DE VERDAD
- Por qué es importante entrenar la planta del pie en personas con obesidad
Puedes seguirme a mi en @fitmanpower
Y a Soli en @life.bysoli
Ep 219. Entrenamiento de fuerza en la mujer. Con Sara Tabares
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