Si quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC
Hoy traemos al podcast a Sergio Crespo. Un entrenador con un enfoque algo diferente (aunque parecido al mio) porque es partidario del movimiento de salud en todas las tallas. Es decir, buenos hábitos para todos.
En esta primera parte del podcast hablamos sobre
¿Qué es el movimiento de salud para todas las tallas?
Diferencia entre salud «en» o salud «para» todas las tallas
Matices sobre la obesidad: ¿Es siempre una enfermedad?
Factores que influyen en tu peso: más allá de las calorías
Importancia de tus amigos para tu salud
Regresión a la media: el problema de esperar a haber perdido el peso para ser feliz
Efectos secundarios de las dietas
Formas de acabar con la mentalidad de restricción
No dudes en hacer una visita a Asturias: https://www.turismoasturias.es/
En la segunda parte del podcast con Tamara Gómez hablamos sobre la importancia que le damos a nuestro cuerpo y cómo podemos empezar a respetarlo.
¿Imaginas que hablases del cuerpo de los demás como hablas del tuyo? Muchos no tendríamos amigos…
Concretamente hablamos de puntos como
Por qué los comentarios sobre el cuerpo pueden ser muy dañinos (incluso si se hacen con buena intención)
Cómo responder a comentarios sobre tu cuerpo
Deja de valorarte únicamente por el peso de la báscula, eres más que eso
¿Es el comer emocional un problema?
¿Cómo se puede gestionar el hambre emocional?
No dudes en hacer una visita a Asturias: https://www.turismoasturias.es/
SUSCRIBETE AL PODCAST
