Ep 261: La transformación de Rayco: perder peso sin obsesionarse con la comida

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Hoy tenemos un podcast con una persona muy especial que ya ha pasado por el Programa Adelgaza sin ansiedad. Rayco un hombre valiente y padre de familia que ha conseguido perder peso pero sobre todo cambiar su mentalidad para dejar de sentirse culpable por la comida y parar de vivir siempre a dieta. ¡Seguro que te ayuda muchísimo!

✅ ¿Cómo Rayco ha conseguido perder peso sin efecto rebote?

✅ ¿Perder peso depende de si tu metabolismo es lento o rápido?

Ep.249 ¿Cómo comer mejor y por qué saberse la teoría no es suficiente?