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En el episodio de hoy, tenemos el testimonio de Olga Moreno, una mujer de 56 años que, como tantas otras, ha luchado durante muchos años contra las dietas y el efecto rebote. Hablaremos sobre:
✅Las dietas restrictivas y sus efectos.
✅La importancia del entrenamiento de fuerza.
✅Cómo superar la ansiedad por la comida
✅Las claves para sentirte bien contigo misma
Ep.249 ¿Cómo comer mejor y por qué saberse la teoría no es suficiente?
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