Ep 292: Mañana empiezo: Cómo superar la resistencia al cambio a la hora de perder peso

En el podcast de hoy hablamos sobre la dificultad para cumplir propósitos como empezar una dieta o rutina de ejercicio. Comentaremos diversos puntos como:

✅ Nos lo proponemos «mañana» pero postergamos el cambio

✅ Las barreras psicológicas para hacer frente al cambio

✅ Diferentes herramientas para vencer la procrastinación

✅ Reconocer las barreras psicológicas

✅ Y como superarlas

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