Hoy tenemos con nosotros a mi mejor amigo: Alex Carrasco (@alex.carrasco__).
Alex y yo tenemos juntos un podcast sobre crossfit que te recomiendo escuchar.
Alex es dietista y coach de crossfit y en la entrevista de hoy hablamos sobre nutrición en ese deporte. Concretamente, nos va a responder cuestiones como:
– Crossfit como herramienta para mejorar la composición corporal
– ¿Qué porcentaje de grasa y cantidad de masa muscular son alcanzables con crossfit?
– ¿Qué sea alcanzable significa que es óptima para rendir?
– ¿Por qué las crossfiteras se ponen más fuertes que las chicas del gimnasio?
– ¿Tiene sentido hacer fases de volumen/definición en crossfit?
– Cómo llevar a cabo una dieta para ganar músculo o perder grasa en crossfit
– Y mucho más
Si quieres seguir el trabajo de Alex lo puedes hacer en:
Su instagram: @alex.carrasco__
Nuestro Podcast sobre crossfit: El Rincón Metabólico
CONTENIDO RECOMENDADO:
- Libro Invicto – Marcos Vázquez
- www.almiranteperformance.com
- Youtube: Borja Bandera
- Podcast: Entre podcast
- www.zonawod.com
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