Ep152. Cambia tu autoconcepto para cambiar tus hábitos a pesar de la falta de motivación. CON MARINA DÍAZ

Hoy traemos a Marina Díaz, la escritora del blog «Psicosupervivencia» desde 2013. Marina es psicóloga vía PIR, Máster en Terapias contextuales, creadora de varios cursos y ha autopublicado su propia novela: «El arte de encontrarse por casualidad»

En esta primera parte de la entrevista se tratan temas como:

• Relación entre psicología y ejercicio
• Importancia del autoconcepto y las creencias para cambiar
• Cómo reconocer creencias limitantes y hacer lo necesario para cambiarlas
• Cómo quitar el miedo a los hidratos de carbono
• Qué es la motivación y cómo dejar de depender de ella
• El arma de doble filo del pensamiento positivo

Si quieres saber más sobre el trabajo de Marina:

Su Blog

El club del cambio

Su libro: El arte de encontrarse por casualidad.

Contenido recomendado:

Make Time: How to focus on what matters every day (Inglés) 

Deep Work. Rules For Focused Success In A Distracted World (Piatkus Books)

Podcast:

• The Tim Ferris Show
• Kaizen, con Jaime Rodríguez de Santiago
• Divina de la mente

YouTube:

• TheSaiyanKiwi
• Yoga with Adrian

Nominación: Pepe García (El Estoico)