¡Muy buenas hijos del hierro! Hoy traemos una nueva entrevista, en este caso con Bea Vidal Pariente, que está centrando sus estudios en conocer cómo funciona nuestro cuerpo, concretamente en mejorar los rangos de movimiento. Así que en el podcast de hoy nos explicará su protocolo de entrenamiento y se aclaran algunos conceptos sobre el tema en los que solemos estar equivocados.
Diferencia entre movilidad y flexibilidad
Factores que afectan a la movilidad y cómo influir sobre ellos
Hábitos para mejorar la movilidad
Estiramientos estáticos y dinámicos para ganar movilidad
FNP o facilitación neuromuscular propioceptiva y liberación miofascial
La clave para mejorar la movilidad y flexibilidad
Rutina de movilidad para hacer a diario
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Solid-State Biochemistry
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Dewey Nielsen’s Instagram Account (great examples of the FRC approach in practice)
VeeWong Course Review
Kevin Neeld – Dispelling the Stretching Myths
Armstrong Interview
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