Todo sobre el coaching nutricional. Con Ana Zurita

¡Muy buenas hijos del hierro!

Estoy seguro de que la mayoría de vosotros sabéis lo que tenéis que comer y qué ejercicios tenéis que hacer para estar saludables, pero estoy seguro de que no todos sois capaces de hacerlo. Esta entrevista trata de dar respuesta a este problema mediante el coaching nutricional.

Hoy vamos a traer el podcast a Ana Zurita Lobato, una nutricionista que está especializada en el coaching nutricional. Es una entrevista muy amena y útil en la que hablaremos sobre:

• Qué es el coaching nutricional
• Habilidades de un coach nutricional
• Fases de un cambio de hábitos
• ¿Podemos ayudar a alguien que no quiere cambiar?
• ¿Qué pasa si, tras el cambio, recaes en tus viejos hábitos?
• El concepto de la responsabilidad.
• Ambivalencias y cómo superarlas
• Cómo encontrar un objetivo que te motive.
• ¿Es buena idea pesarse?
• La entrevista motivacional.

Os dejo con el contenido, y abajo del todo os dejaré algo de contenido recomendado que seguro que os resulta de utilidad:

Qué es el coaching nutricional

Fases del cambio de hábitos

Cómo encontrar un objetivo que te motive

Hazte responsable del cambio

Disonancia cognitiva, ambivalencia y autoengaño

Cómo fijarse metas y objetivos efectivos

¿Es buena idea buscar un «peso ideal»?

La entrevista motivacional

 

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PODCAST Y CANALES

– Cristina Andrade
– Aitor Sánchez (Mi Dieta Cojea)
– Gabriela Uriarte (Gu Nutrición)
– Borja Vilaseca
– La Gloria Vegana