Cerebro y ejercicio – José Luis Trejo y Coral Sanfeliu

Hoy os traemos un libro que puede ayudar a entender mejor lo que es el ejercicio físico y los beneficios que nos aporta en las etapas de nuestra vida, mas allá de vernos mejor en el espejo.

Además, explico las consecuencias que tiene el hacer no hacer nada de ejercicio o excederse mucho.

Hablamos también de la vejez, sus consecuencias y como podríamos mejorarlas con el simple hecho de tener mas actividad.

Espero que os guste tanto como a mí. Es un libro que debería tener todo el mundo en sus casas y leerlo de vez en cuando.

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