En el podcast de esta semana me entrevista Juanjo Antonio Martín de @ntrenatonline y hablamos sobre los aspectos que consideramos más importantes en la pérdida de peso como:
- 3 claves para perder peso
- ¿Qué es el déficit calórico?
- Fuerza vs cardio
- Causas de la ansiedad por comer y sus soluciones
- Cómo gestionar la ansiedad cuando te viene la regla
- Cómo mejorar la motivación con el entrenamiento
👉 Recuerda que si quieres perder entre 10 y 20 kg aprendiendo a comer mientras disfrutas de la comida, sin ansiedad, culpas ni prohibiciones puedes dejar que conozca tu caso haciendo clic en el siguiente enlace:
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Ep.249 ¿Cómo comer mejor y por qué saberse la teoría no es suficiente?
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